拉伸哪个地方可以促进臂展的发展

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一弹跳力是全身力量跑动速度反应速度身体协调性柔韧性灵活性的综合体现所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱韧带肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操动作要准确优美既有力又放松二力量。

这是先天的，没法从根本上去改变，建议多拉韧带。

在物理方面，或者在医疗方面都能实现你的想法，但是我认为不是很像是，毕竟篮球只是娱乐而已不过你可以通过你在球场上的思路，对团队配合的理解等来弥补你现在所苦恼的问题比如说传球，能穿出一个好球是比你一个人单打要靠谱的多，慢慢在球场上历练你的技术等等都是可以弥补你的苦恼的不知道我的。