7写日记写日记是一种很好的宣泄情绪的方式当您有了烦心事哪里可以发泄情绪，又不便对他人提起哪里可以发泄情绪，都可以用笔记下来8旅游周末或者假期，可以与家人朋友到郊外或风景区去欣赏大自然的风光尤其是森林茂密的地区，负氧离子较多，是天然。撕纸法的原理是将负面情绪转移成可视化的纸张，通过不停的撕纸可以把各种负面情绪快...