腹部受到挤压脚上哪个地方可以帮助拉屎，再加上收缩肛门动作脚上哪个地方可以帮助拉屎，不仅能使腹肌得到锻炼，还能形成排便反射3俯卧抬腿俯卧脚上哪个地方可以帮助拉屎的时候，用双臂轻轻垫在肚子下，轻抬下巴深吸气，并抬高一条腿，另一条腿保持水平保持此姿势几秒钟，然后呼气，放下腿；脚上脚上哪个地方可以帮助拉屎的穴位有很多，简单...