喝什么可以祛除体内重湿(喝什么可以祛除体内重湿寒)

体内的湿气过重，就要先了解到时气是什么，然后吃一些可以排湿气的食物，就比如说像是红豆薏米粥，想要喝茶除湿器的话可以喝一些普洱茶或者花茶，可以达到除湿气的效果。

在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一2红豆薏仁茨实茶 红豆，性平，味甘，有着健脾补肾养心补血利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力而茨实性。

1苡米豆子茶苡米有利湿效果，而且红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮，能够起到很好地去湿效果做法准备好适量的苡米和红豆，将它们全部清洗干净，再分别放入不同的盆中，加入干净地开水浸泡两三个。

3薏仁赤小豆汤薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿4多喝清热去湿汤用适量的土茯苓茯苓赤小豆陈皮，加瘦肉或者猪骨。

1 绿茶 绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱茶多酚等多种成分几乎都保留下来因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春西湖龙井信阳毛尖都是味道不错的绿茶。

另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的健康薏米红豆粥 人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”。